3/1 大垣市メール配信サービス 〜子どもの健康〜
2024/03/01
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━大垣市メール配信サービス
◆◇◆ 子どもの健康 ◆◇◆
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全市 （こどもの健康）
★3月1日〜8日は「女性の健康週間」
女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を過ごすことを社会全体で支援するため、毎年3月1日から8日までを「女性の健康週間」として定め、女性の健康づくりを国民運動として展開しています。詳しくは、大垣市保健センター（75-2322）へ。
＊健康な生活のために
女性は、生涯を通じてホルモンバランスが大きく変動し、その影響で心と体にさまざまな変化が生じることがあります。健康を支える基本は生活習慣を整えることです。次の(1)〜(7)に気をつけて、健康で楽しい生活を送りましょう。
(1)食事は1日3食、栄養バランスのとれた食事をとる
(2)運動を無理なく楽しく続ける
(3)「やせ」にも「肥満」にも注意する
(4)体を冷やさないようにする
(5)便秘を予防する
(6)たばこは吸わず、お酒は控えめにする
(7)睡眠はしっかりとり、不眠が続く場合は早めに専門機関に相談する
＊ご利用ください！各種検診
病気の予防や早期発見を図るため、各種がん検診や骨粗しょう症検診などを行っています。随時広報おおがきの「健康ガイド」に掲載しますので、ご利用ください。
★もうすぐパパママ教室（要予約）
＊対象
妊娠6〜8か月の妊婦と家族
＊日時・場所
3月16日（土）
(1)9：30〜10：30（受付9：15〜）
(2)10：45〜11：45（受付10：30〜）
大垣市保健センター
＊内容
赤ちゃんのお風呂の入れ方の実技
＊定員
各10組（先着順）
＊申込
3月4日〜大垣市保健センター（75-2322）へ
https:// www.city.ogaki.lg.jp/ 0000054783.html
★あなたの腎臓は大丈夫？ 守ろう腎臓 防ごう慢性腎臓病
慢性腎臓病の早期発見には、定期的な検査を受けることが大切なため、年に1回は健康診断を受け、ご自身の腎臓の状態を確認しましょう。詳しくは、大垣市保健センター（75-2322）へ。
＊慢性腎臓病（CKD）とは
慢性腎臓病とは、腎臓の働きが健康な人の60％以下に低下するか、タンパク尿が出るといった腎臓の異常が続く状態をいいます。慢性腎臓病にかかっている人は、成人の8人に1人いると考えられていますが、初期は自覚症状がほとんどなく、多くの人が自分が慢性腎臓病であることに気付いていません。進行すると、夜間尿、むくみ、貧血などの症状が現れ、食事療法や透析療法などの治療が必要になります。
＊発症要因は？
主な原因は、生活習慣病に伴うもので、高血圧や糖尿病、肥満、運動不足、飲酒、喫煙、ストレスなどが大きく関与します。
＊予防が第一！
腎臓の機能は、ある程度まで低下してしまうと、正常な状態に戻すことは困難です。次のことに注意して早期に対策をとりましょう。
・定期的に健診を受けて、生活習慣を見直す
・食生活の改善と運動で肥満を解消する
・禁煙する
・血圧が高めの人は、血圧を管理する
・治療中の人は、主治医の指導を十分に守る
★街頭献血にご協力を！
＊対象
男性は17〜69歳、女性は18〜69歳の健康な人
（65〜69歳の人は、60〜64歳の間に献血経験が必要です）
＊日時・会場 ※すべて400ml限定
(1)3月1日（金）9：30〜11：15
西濃総合庁舎
(2)3月2日（土）10：00〜11：30、13：00〜16：00
イオンモール大垣（外野）
(3)3月3日（日）9：30〜11：30、13：00〜16：00
アクアウォーク大垣（林町）
(4)3月16日（土）9：30〜11：30、13：00〜16：00
イオンタウン大垣（三塚町）
(5)3月17日（日）10：00〜11：30、13：00〜16：00
イオンモール大垣（外野）
(6)3月20日（水・祝）10：00〜11：30、13：00〜16：00
イオンモール大垣（外野）
(7)3月24日（日）9：30〜11：30、13：00〜16：00
イオンタウン大垣（三塚町）
(8)3月31日（日）10：00〜11：30、13：00〜16：00
イオンモール大垣（外野）
※日程については、都合により変更する場合があります
★3月は自殺対策強化月間 かけがえのない命を守るために
心の健康や病気が気になるときは、一人で悩まず、身近な人や地域の相談機関に相談しましょう。また、本人だけでなく家族などの身近な人が、自殺やうつ病のサインに気付くことが大切です。詳しくは、大垣市保健センター（75-2322）へ。
＊大切な人の命を守るためにできること
【気付き】
・家族や仲間の発言、行動や体調の変化などに気付き、声をかけましょう
【傾聴】
・悩みを話してくれたら、本人の気持ちを尊重しながら耳を傾けましょう
【つなぎ】
・相談を受けたら早めに専門家に相談するよう促しましょう
・相談を受けた側も、一人で抱え込まず、家族、友人、上司などに協力を求め、連携をとりましょう
【見守り】
・身体や、心の健康状態について声をかけ、焦ることなく、優しく寄り添いながら見守りましょう
＜各種相談窓口＞
＊こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）
とき/月〜金曜日10：00〜12：00、13：00〜16：00、18：30〜22：30
（22時まで受付）
＊いのちの電話・ナビダイヤル（0570-783-556）
とき/毎日10：00〜22：00
＊いのちの電話・フリーダイヤル（0120-783-556）
とき/毎日16：00〜21：00、毎月10日は8：00〜翌日8：00
＊(シャープ)いのちＳＯＳ（0120-061-338）
とき/日・月・火・水・金・土曜日24時間対応、木曜日6：00〜翌日0：00
＊よりそいホットライン（0120-279-338）
とき/24時間対応
＊岐阜県精神保健福祉センター（058-231-9724）
とき/月〜金曜日9：00〜17：00
＊西濃保健所「こころの相談」
とき/毎月2回10：00〜11：30（要予約）
申込/西濃保健所（73-1111 内線295）へ
＊大垣市保健センター「こころの相談」
とき/毎月第2火曜日9：00〜11：00（要予約）
申込/大垣市保健センター（75-2322）へ
＜市役所東側などをブルーライトアップ＞
自殺対策強化月間に合わせ、市役所東側、大垣駅南街区広場・北口広場を「ブルー」にライトアップします。
日時：3月11日（月）〜17日（日）日没〜21：00
http:// www.city.ogaki.lg.jp/ 0000019705.html
大垣 こどもの健康
<3月1日号広報の内容です>
対象のお子さんはみえませんか？健康診査は忘れず受けましょう。
詳しくは、大垣市保健センター（0584-75-2322）へお問い合わせください。
★4か月児健康診査
＊対象
令和5年11月生まれの子
＊日時
3月25日(月)・26日（火）・28日（木）受付13：00〜13：40
※健診日時は、送付するご案内ハガキで確認してください
http:// www.city.ogaki.lg.jp/ 0000001565.html
★3歳児健康診査
＊対象
令和3年2月生まれの子
＊日時
3月18日（月）・19日（火）・21日（木）受付12：30〜13：15
※健康診査票と同封の「3歳児健康診査のお知らせ」に記載の日時で受診してください
http:// www.city.ogaki.lg.jp/ 0000001579.html
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発行・編集 大垣市保健センター
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情報元：大垣市
